Антицеллюлитный ручной массаж

Целлюлит – это образование жировых отложений в подкожной клетчатке, которые сопровождаются нарушением кровообращения, застоем продуктов метаболизма в тканях проблемных зон. Одним из самых эффективных и распространенных способов борьбы является ручной антицеллюлитный массаж.

Как действует:
Ручной антицеллюлитный массаж в первую очередь воздействует не на мышцы, а на кожные покровы. В процессе массажа, за счет специальных механических приемов, происходит повышение кожной температуры, устраняется застой лимфы и жидкости. Появляется выраженный лимфодренажный эффект.

В результате это способствует :
-Интенсивной циркуляции крови по сосудам в подкожно-жировой клетчатке
-Обновлению клеток кожи
-Расщеплению жировых отложений
-Улучшению эластичности соединительных тканей
-Нормализации обмена веществ
-Более того, массажа улучшаете настроение, и позволяет телу отдохнуть после тяжелого рабочего дня.

Существует несколько приемов антицеллюлитного ручного массажа:
Поглаживание – это быстрые и интенсивные движения без особых усилий, которые осуществляются подушечками пальцев или всей ладонью и благодаря которым происходит разогревание кожных покровов. Вследствие этого запускается механизм обменных процессов в клетках кожи. Как правило, с этой техники начинается процедура массажа. Поглаживание применяется на всех участках тела
Растирание – более интенсивные движения широко расставленными плотно прилегающими к коже пальцами, а для большего воздействия, всей ладонью. В результате растирания происходит расщепление жировых клеток, повышение тонуса кожи и вывод из организма лишней воды.
Надавливание- поверхностное надавливание выполняется в быстром темпе для размягчения кожи, захватывая и оттягивая небольшие участки кожи. При глубинном надавливании, оттягивается большой участок кожи пальцами обеих ладоней. Эти движения разрушают связь между жировыми клетками и повышают тонус мышц.
Похлопывание – это удары разной силы сжатыми в кулак рук или сгруппированными ладонями.
Захваты и щипки. Один из самых результативных приемов. Заключается в пощипывании кожи различной интенсивности с постепенным наращиванием темпа.

Эффективность:

Для полноценного эффекта необходимо сочетать с массажем правильное питание и занятие спортом.